Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля).
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что
сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.
Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее
воздействие на организм донора.
Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную,
жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные,
рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад,
орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты,
минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на
воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять
алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и
анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние
часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура.
После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или
бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами,
соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.
Тематические материалы и инфографика еженедельно размещаются в
группе ЦОЗиМП «Здоров11» в социальной сети «ВКонтакте»:
https://vk.com/zdorov_11/
https://vk.com/wall-122079588_9512
Неделя профилактики употребления наркотических средств.
Врамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержки здорового образа жизни с 26 февраля по 03 марта 2024г. проводится Неделя профилактики употребления наркотических средств.
Ссылка на инфографику: https://vk.com/zdorov_11
Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержки здорового образа жизни с 19 по 25
февраля 2024г. проводится Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
Ссылка на инфографику: https://vk.com/zdorov_11/ https://vk.com/wall-122079588_9410
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержки здорового образа жизни с 05 по 11 февраля 2024г. проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
Ссылка на инфографику :
https://vk.com/zdorov_11/
https://vk.com/wall-122079588_9390
Неделя борьбы со СПИДом
В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержки здорового образа жизни с 27 ноября по 03 декабря 2023 г. проводится Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом (1 декабря).
Ссылка на инфографику :
https://vk.com/zdorov_11/
https://vk.com/wall-122079588_9173
Неделя борьбы с Остеопорозом
В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержки здорового образа жизни со 16 октября по 22 октября 2023 г. проводится Неделя остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)
Тематические материалы и инфографика еженедельно размещаются в группе ЦОЗиМП «Здоров11» в социальной сети «ВКонтакте»: https://vk.com/zdorov_11/ ..
Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
- У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
- Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:
1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
3. Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4. Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
